DESCUBRA O QUE É ESTE ESTIMULANTE E DESAFIADOR MÉTODO DE
PREPARAÇÃO FÍSICA E O QUE ELE PODE FAZER POR VOCÊ!

ROLE PARA BAIXO

DESCUBRA O QUE É ESTE ESTIMULANTE E DESAFIADOR MÉTODO DE
PREPARAÇÃO FÍSICA E O QUE ELE PODE FAZER POR VOCÊ!

ROLE PARA BAIXO

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CrossFit é um programa de força do centro do corpo (core) e condicionamento, aplicável a qualquer indivíduo comprometido independente de experiência em atividade física. Por ser totalmente adaptável podemos usar as mesmas rotinas para um idoso sedentário e para um atleta profissional. As necessidades são do mesmo tipo mas com graus de carga e intensidade diferentes. Todos podem praticar!

constantemente-variado
Todos os dias um treino diferente do anterior. Buscamos trabalhar o maior número de capacidades e variações com o objetivo de preparar nosso corpo para qualquer atividade. Conseguimos desenvolver - com qualidade, movimento e intensidade - qualquer tarefa que tenhamos que cumprir.
aptidoes-neurologicas
movimentos-funcionais
Exercícios que preparam o corpo para atividades realizadas no dia a dia. São movimentos naturais e essenciais para a nossa qualidade de vida como sentar, empurrar, saltar, correr, levantar, carregar etc.
habilidades-fisicas
alta-intensidade
Um dos objetivos é executar o treino no menor tempo possível. Sempre tentando atingir o seu limite. É este limite que irá conduzir aos melhores resultados.
forca-e-velocidade

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Contamos com espaço amplo e totalmente equipado para o desenvolvimento do CrossFit.
Além disso, um ambiente agradável e comunitário extremamente motivador para
conquista da evolução física, do bem estar pessoal e de grandes amizades.



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paulo-streckert

Conheça um pouco mais sobre nosso experiente head coach, sempre pronto para treiná-lo com excelência:


Graduado em Educação Física pela UNIMEP

Crossfit Level 2 trainer
Crossfit Level 1 trainer (Miami - Flórida)
Crossfit Kids trainer
Crossfit Endurance trainer
Crossfit Kettlebell trainer
Crossfit Mobility trainer
Crossfit Weightlifiting trainer
Crossfit Gymnastics (San Diego - California)
Crossfit (mod. I e II) Crossfit Brasil
Levantamento de peso (Power lifting) Crossfit Brasil
TRX aplicado a academias
Técnico em fisiculturismo, flexibilidade, alongamento e relaxamento
Ginástica Natural
Treinamento Funcional de alta performance
Treinamento Funcional (Core 360 mod. I, II, III e IV)
Professor e competidor Faixa Preta 4º Grau de Jiu-Jitsu
Como competidor possui diversos títulos mundiais, brasileiros e estaduais
Professor de Muay Thai (preta)



estevan pachelli


Graduado em Educação Física pela PUC – Campinas
Pós-graduado na UNICAMP

Crossfit Level 1 trainer
Crossfit Kids trainer
Crossfit Kettlebell trainer
Crossfit Mobility trainer
Treinamento Funcional de resultados
Treinamento Funcional Core 360°
Treinamento Funcional em alta intensidade
Levantamento de peso com a equipe de LPO Fernando Reis
Wodtape

monaliza gil


Graduada em Educação Física pela ESEFJ
Pós-graduada na UniFMU

Crossfit Level 1 trainer
Curso Crossfit Brasil
Treinamento Funcional Core 360º I, II, III e IV
Pilates formação completa e Air Mat
Body Systems








paulo-streckert

Conheça um pouco mais sobre nosso experiente head coach, sempre pronto para treiná-lo com excelência:


Graduado em Educação Física pela UNIMEP

Crossfit Level 2 trainer
Crossfit Level 1 trainer (Miami - Flórida)
Crossfit Kids trainer
Crossfit Endurance trainer
Crossfit Kettlebell trainer
Crossfit Mobility trainer
Crossfit Weightlifiting trainer
Crossfit Gymnastics (San Diego - California)
Crossfit (mod. I e II) Crossfit Brasil
Levantamento de peso (Power lifting) Crossfit Brasil
TRX aplicado a academias
Técnico em fisiculturismo, flexibilidade, alongamento e relaxamento
Ginástica Natural
Treinamento Funcional de alta performance
Treinamento Funcional (Core 360 mod. I, II, III e IV)
Professor e competidor Faixa Preta 4º Grau de Jiu-Jitsu
Como competidor possui diversos títulos mundiais, brasileiros e estaduais
Professor de Muay Thai (preta)

estevan pachelli


Graduado em Educação Física pela PUC – Campinas
Pós-graduado na UNICAMP

Crossfit Level 1 trainer
Crossfit Kids trainer
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Treinamento Funcional de resultados
Treinamento Funcional Core 360°
Treinamento Funcional em alta intensidade
Levantamento de peso com a equipe de LPO Fernando Reis
Wodtape

monaliza gil


Graduada em Educação Física pela ESEFJ
Pós-graduada na UniFMU

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Curso Crossfit Brasil
Treinamento Funcional Core 360º I, II, III e IV
Pilates formação completa e Air Mat
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HORÁRIOS

PREÇOS

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A dieta paleolítica ou comumente chamada de paleo é considerada a dieta oficial do CrossFit. Essa dieta restritiva leva esse nome por ser baseada em uma alimentação anterior à agricultura. Na era paleolítica, os nossos ancestrais consumiam basicamente: frutas, vegetais, raízes, gorduras saudáveis, ovos, peixes e carnes e nem sequer conheciam determinados alimentos como os geneticamente modificados, grãos, açúcar e laticínios. Com a inserção dessa dieta e exclusão dos alimentos mencionados é possível otimizar os treinos de CrossFit, melhorar o sono, diminuir o peso, aumentar a energia e ainda reduzir o risco de inúmeras doenças.

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TEL. 19 3392.4158 • 99854.1511 EMAIL contato@crossfitmaromba.com.br
AV ENG FÁBIO ROBERTO BARNABÉ 372 INDAIATUBA SP


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rede-social 01

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